体温低时可通过多种方式促使体温回升，如增添衣物、摄入温热食物、适当运动等，但若是因疾病导致的体温过低，如甲状腺功能减退、严重感染等，仅靠自行处理可能无法解决根本问题。若体温持续不升或伴有意识模糊、呼吸减慢等异常，务必及时就医，医生会明确病因并给予专业治疗。
1、增添保暖衣物：当体温低时，首先要做的是减少热量散失。穿上足够厚的保暖衣物，如羽绒服、毛衣、保暖裤等，戴上帽子、围巾、手套。可以使用毛毯或热水袋辅助保暖，但要注意热水袋温度不宜过高，避免烫伤。保持室内温暖，调节室温在25-28℃左右，能帮助身体维持热量，逐渐提升体温。
2、摄入温热食物和饮品：食用温热、易消化且富含热量的食物，像热粥、热汤面、热牛奶等。这些食物进入身体后，能通过消化吸收过程产生热量，提升体温。温热的饮品如红糖水、姜茶，不仅能暖身，生姜还有一定促进血液循环的作用，有助于体温回升。但注意不要食用过烫的食物，以免损伤口腔和食管黏膜。
3、适当运动：进行一些简单的运动，如原地踏步、伸展肢体、瑜伽中的简单动作等。运动能使肌肉收缩，增加身体产热。不过运动强度不宜过大，避免过度疲劳。运动过程中若感觉不适，应立即停止。对于身体较为虚弱的人，可选择在床上进行简单的翻身、抬腿等活动，同样能起到一定的促进血液循环、提升体温的效果。
4、改善环境温度：如果处于寒冷环境导致体温低，应尽快转移到温暖的室内。若是在户外无法及时进入室内，可寻找避风处，利用周围的材料如树叶、干草等搭建简易遮蔽物，减少寒风侵袭。有条件的话，使用加热设备如暖风机、电暖器等，提升环境温度，帮助身体恢复正常体温。
5、治疗基础疾病：某些疾病会引起体温低，如甲状腺功能减退，患者甲状腺激素分泌不足，代谢减缓，产热减少。这种情况需就医，医生一般通过检查甲状腺功能确诊，然后给予甲状腺激素替代治疗。还有严重感染导致的低体温，医生会根据感染类型使用相应的抗生素等药物治疗，控制感染，从而使体温恢复正常。
一般因环境因素或轻度身体不适导致的体温低，经正确处理后，体温多能较快回升，身体也会恢复正常状态。但若是疾病因素引起，后续需按医生要求治疗和复查。比如甲状腺功能减退患者，需长期服药并定期监测甲状腺功能。积极治疗基础疾病，能更好地维持体温稳定，保障身体健康。
体温低患者可以就诊什么科室
急诊科：若体温过低且伴有意识障碍、呼吸异常等紧急症状，应立即送往急诊科。急诊科医生会迅速评估病情，采取急救措施，如保暖、补充液体等，稳定患者生命体征，同时查找病因，安排进一步检查和治疗。内分泌科：怀疑因甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病导致体温低，可前往内分泌科就诊。医生通过检查激素水平等，明确诊断，制定针对性的激素替代治疗方案，并指导患者后续的生活管理和复查。感染科：如果考虑是严重感染引发的低体温，感染科医生可通过详细检查，确定感染源和病原体类型，选用敏感的抗感染药物进行治疗，同时密切观察病情变化，调整治疗方案。全科医学科：对于不确定病因的体温低患者，全科医学科医生可进行全面问诊和初步检查，判断可能的方向，必要时安排转诊至相关专科，为患者提供便捷的就医指导和综合诊疗服务。