女性朋友从进入青春期开始出现月经，一直伴随女性朋友30多年的时间，大多数的女性朋友来月经的年龄是在13岁左右，从此之后每个月大姨妈都会准时报到。
在月经期间女性朋友相对是比较脆弱的，这个时候抵抗力下降，如果女性朋友不注意调养，很容易感冒，也容易感染细菌和病毒，患上妇科疾病。
尤其是在月经期间有很多不方便，有一些人说在月经期间不能洗澡更不能洗头，否则很容易导致经期延长也会影响月经，可能会导致月经失调，真的是这样吗？
女性在月经期间真的不能洗头发吗？
老人常常告诉我们，女性在月经期间不能洗头发，否则会引起痛经，也会导致经期延长，经血淋漓不尽。
而且有很多女性朋友听说在月经期间洗头发会加速子宫的不完全收缩，导致瘀血堆积在子宫内，不能及时排出体外，还会增加患上宫颈癌的风险。
其实这些说法都是没有任何科学依据的，首先大家要明白，经血是子宫内膜脱落而形成的，其中含有内膜碎片以及上皮组织和一些黏液。
老人们之所以说不能洗头会造成宫寒的现象，这是因为在以前条件不好，洗完头发之后都是靠自然晾干，很容易导致寒气入侵体内，从而加重宫寒，而如今我们家家户户几乎都有热水器又有吹风机，在经期洗完头发之后用毛巾擦干净，然后用吹风机及时吹干，就不会受凉，也不会出现痛经的现象。
其实在月经期间是可以洗头的，而真正不能做的是这三件事。
医生提醒：月经期间，真正不能做的是这3件事
吃寒凉的食物
有很多人特别喜欢吃一些生冷寒凉的食物，即便是在冬天也喜欢吃冰激凌，更不要说是夏天了，炎热的天气吃一点冰镇的西瓜或喝一杯冰镇饮料，透心凉感觉特别舒爽，然而在月经期间如果不注意依旧吃寒凉的食物就容易导致痛经，也容易引发月经不调，在这个特殊的日子里，大家一定要多喝热水，多吃一些温热，促进瘀血排出的食物。
不能捶打腰部
在月经期间受到雌激素的影响，很容易出现各种不适感，比如乳房胀痛，腰酸背痛等等，这都属于正常现象，有一些女性朋友会用手敲打腰部，缓解这种不适症状。
大家一定要注意，在月经期间子宫比较脆弱，敲打腰部就会影响子宫的修复，也会加剧子宫内膜的脱落，导致经血增加，经期延长，大家可以用热水袋敷一敷腰部，做好保暖工作，适当休息也能够缓解。
发火、发怒
在月经期间受到雌激素的影响，女性的情绪会出现很大的波动，有一些女性朋友常常因为一点小事而发火发怒，但是这种情绪会导致气滞郁结，也会引发月经不调，所以女性朋友在月经期间一定要适当调整自己的心态，如果情绪不好可以多出去走走，或者采用其他的方式释放压力。
月经期间多做这三件事，或能缓解不适感
注意休息，最好10点前睡觉
月经期间会有很多不适感，而且这个时候抵抗力下降，大家一定要做到早睡早起，保证充足睡眠，千万不要熬夜，否则会导致皮肤状态越来越差，还会诱发多种疾病。
揉腹股沟
腹股沟位于女性腹部和大腿肝部相连的地方，这个地方向下凹陷，女性朋友在平时不怎么碰触自己的腹股沟，但是在月经期间可以多揉几下，能够减缓痛经的症状，也可以帮助排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫更干净更健康。
注意勤洗澡
很多女性朋友觉得在月经期间不能洗澡，认为这样会导致身体受寒造成宫寒现象，其实月经期间更应该注意搞好卫生，尤其在夏天很容易出汗，否则会容易出现腥臭味，洗澡的时候大家要选择淋浴，洗完澡做好保暖工作就可以了。
结语：女性的生理结构比较特殊，再加上月经期间比较脆弱，所以在平时一定要注意，千万不要因为自己的失误而引发疾病。返回搜狐，查看更多